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terça-feira, 27 de outubro de 2015

Não Vacine sem a Vitamina C

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Tradução do artigo do Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular (Orthomolecular Medicine News Service) de 22 de outubro de 2015.

Por Helen Saul Case

(OMNS, 22 de outubro de 2015) O meu marido e eu escolhemos vacinar os nossos filhos. Achamos que algumas vacinas valem a pena. Nós não somos à favor de outras, mas a lei não está estabelecida de uma forma em que os médicos e os pais possam tomar as decisões em conjunto sobre quais vacinas específicas seus filhos devam tomar. Só através da nossa insistência contínua, os pediatras dos nossos filhos decidiram separar a administração das doses. Caso contrário, nossos filhos teriam sido expostos a até sete doenças de uma só vez. E a menos que o seu filho possua uma razão médica sólida para não para obter uma dose de vacina específica, tal como uma alergia conhecida a certos ingredientes presentes na vacina ou ele ou ela tenham um sistema imunológico comprometido, é improvável que um médico irá permitir uma isenção médica (nos Estados Unidos).
Assim, em muitos casos, uma reação (adversa) deve ocorrer primeiro, e só então uma criança pode ser liberada de tomar as outras doses de uma determinada vacina. Isso é o mesmo que colocar um sinal de trânsito em um cruzamento perigoso, somente após as pessoas terem sido seriamente feridas.
O que há agora é uma abordagem de combate ao fogo. Parece um jogo de tentativa e erro de esperar para ver. Isso simplesmente não é bom o suficiente, e é por isso que eu dou às minhas crianças a vitamina C, e bastante dela.

A vitamina C e as Reações Adversas às Vacinas


Aos quinze meses de idade, horas depois de ter recebido duas doses de vacinas contra quatro doenças, a DPT (difteria, coqueluche e tétano) e a Hib (Haemophilus influenzae tipo b), minha filha, bebê, estava gritando, caindo no chão descoordenada, e teve uma febre muito alta de 39,7º C, aferida com o nosso termômetro temporal. Sabendo que em grandes doses, a vitamina C é um antipirético (redutor da febre), além de ser um antibiótico, um antiviral, e uma antitoxina, [1] agi rapidamente e mantive a febre dela sob controle com grandes doses de ácido ascórbico e ascorbato de cálcio, ou a forma tamponada da vitamina C (bufferizada), até a tolerância intestinal, e com um banho morno. Quando ela atingiu a tolerância intestinal da vitamina C, ela já não estava gritando e não estava mais descoordenada. Na primeira hora a febre dela abaixou um grau; na segunda hora, abaixou mais outro grau. No resto da noite a febre ficou em torno de 38º C.

"Quando isso acontece com seu filho, os riscos são de 100 por cento." - Barbara Loe Fisher, Centro de Informação Nacional de Vacinas (National Vaccine Information Center)

A reação adversa grave dela não foi registrada no prontuário médico dela pelo médico. Ele simplesmente relatou: "Telefonou para o serviço de chamadas comm febre" - com erro de ortografia e tudo mais. Nenhum de seus outros sintomas foram registrados. Durante a ligação, eles recomendaram que eu desse a ela o Tylenol (paracetamol), especialmente se a febre fosse acima de 38.3º C. Após observar que a febre dela estava abaixo de 38.3º C, eu a coloquei para dormir e continuei a acompanhar sua temperatura a cada hora. A febre abaixou com a ingestão de vitamina C, então eu continuei a dar-lhe doses regulares, (de 250-500 mg de vitamina C aproximadamente a cada duas horas), mantendo o Tylenol sempre à mão, caso fosse necessário. Na manhã seguinte, a temperatura dela estava normal e ela era uma menina normal e feliz novamente. Enquanto uma febre branda indica uma resposta imune natural do corpo, que tem boas condições de funcionamento, ao combater as vacinas, uma febre alta com picos de temperatura, durante uma reação à vacina é muito grave e deve ser abaixada de imediato. O acetaminofeno (paracetamol) pode fazer isso, mas as altas doses de vitamina C também podem, nós pudemos observá-la funcionar.

Apenas anos mais tarde, fomos informados de que a vacina era a culpada pela reação adversa à vacina grave da nossa filha de quinze meses. Sua terceira, e espero que última pediatra, determinou com base no meu registro escrito detalhado de reação grave dela (o único registro que tínhamos) que isto ocorreu devido ao componente pertússis da vacina DPT.

A Vitamina C Torna as Vacinações mais Seguras e Eficazes

Eu acredito que cada médico deveria recomendar aos pais que dessem a vitamina C às crianças, quando elas fossem vacinadas. Além das propriedades de antitoxinas da vitamina C (por exemplo, a sua capacidade de "neutralizar a natureza tóxica do mercúrio em todas as suas formas químicas"), dr. Thomas E. Levy, diz que "há uma outra razão convincente para tornar a vitamina C uma parte integrante de qualquer protocolo de vacinação: A vitamina C tem sido documentada por aumentar a resposta dos anticorpos do sistema imunitário. Como o objetivo de qualquer vacinação é o de estimular uma resposta máxima dos anticorpos aos antígenos da vacina e, ao mesmo tempo, fazer com que haja o mínimo ou nenhum dano tóxico às pessoas mais sensíveis vacinadas, não parece haver nenhuma razão medicamente plausível para não tornar o uso da vitamina C uma parte de todos os protocolos de vacinação. "[2]

Há mais de quarenta anos atrás, Dr. Archie Kalokerinos, descobriu que administrar doses de vitamina C em bebês, fez com que suas mortes acabassem, devido às complicações provenientes das inoculações (vacinações). [3] Há mais de quarenta anos atrás, Dr. Frederick R. klenner, recomendou que crianças abaixo de 10 anos de idade tomassem diariamente, "pelo menos, um grama [1.000 mg de ácido ascórbico] para cada ano de vida" [4] Para se preparar para as imunizações (vacinações), Dr. Levy recomenda que" bebês com menos de 4,5 kg tomem 500 mg de vitamina C por dia, adicionados em algum suco de frutas, enquanto os bebês de 4,5 kg a 9 kg, tomem um total de 500 mg a 1.000 mg por dia (de vitamina C), em doses divididas (ao longo do dia). As crianças mais velhas podem tomar 1.000 mg por dia, por ano de vida (por exemplo, para uma criança de cinco anos de idade, seriam dados 5.000 mg de vitamina C, em doses divididas ao longo do dia). "[5] Para uma criança doente, ou sofrendo de efeitos colaterais de uma vacina, precisaria de muito mais.
"Idealmente, a vitamina C seria dada antes da vacinação e continuada após a mesma", diz Levy. "Para que haja um estímulo ideal dos anticorpos e para uma proteção à toxina, seria melhor fazer a suplementação da vitamina C com três a cinco dias de antecedência à(s) vacinação(ões) e que esta(s) fosse(m) prolongada(s) durante pelo menos dois a três dias após a vacinação .... Mesmo ao tomar apenas uma dose de vitamina C na dose sugerida acima, logo antes das vacinações, ainda poderia ter um efeito neutralizante significativo de toxinas e um efeito estimulante aos anticorpos. Mas esta probabilidade de se ter um resultado positivo é ainda melhor, quando a duração desta administração (de vitamina C) é estendida, feita durante os períodos de pré e de pós-vacinação. "[6]

Quanto ao tipo de vitamina C para dar aos pequenos, nossos filhos têm se dado bem com uma mistura de cerca de 80% de ácido ascórbico em cristais e com 20% de ascorbato de cálcio (bufferizado) em pó adicionados aos seus sucos favoritos. Quando eram bebês de colo, nós demos a eles usando um conta-gotas.

"Na época em que eu realizava a prática pediátrica, gostaria de ter descoberto o que sei agora sobre a capacidade da vitamina C de modificar significativamente os efeitos colaterais da vacinação. Uma febre de 39,5º C me preocupava muito menos do que os gritos e a instabilidade, que são indicativos de irritação cerebral. " - Dr. Ralph Campbell.

Administrando a Vitamina C Antes, Durante, e Após as Vacinações

Minhas crianças tomam a vitamina C todos os dias, e sempre a tomaram. Agora, para se prepararem para tomar as doses das vacinas, elas tomaram inúmeras doses regulares, de vitamina C antes, durante as imunizações (sim, no consultório do médico), e por semanas após as vacinas terem sido administradas. Isto é o que a experiência e a reação à vacina da nossa filha nos ensinou. Apesar de termos lhe dado a vitamina C o tempo todo, nós não fomos tão cuidadosos quanto à frequente dosagem oportuna no momento da vacinação. Pensávamos que estivéssemos dando o suficiente. Assim como muitas pessoas vêm a descobrir que o que eles acham que é "muita" vitamina C, nem sempre é o suficiente. Você toma o suficiente para que ela faça efeito.

Para evitar reações adversas às vacinas e seus efeitos colaterais, dias antes, no dia e dias após a vacinação, damos aos nossos filhos o suficiente de vitamina C até levá-los ao ponto de saturação da mesma. Depois das imunizações, o sistema imunológico deles precisa de toda a ajuda que houver. Eles tomaram a vitamina C a cada hora, até que eles ficassem com gases, um sinal de que estão recebendo as quantidades adequadas. O objetivo é levá-los até o ponto imediatamente anterior ao da "tolerância intestinal", ou intestino solto. Por exemplo, quando a nossa filha tinha quatro anos, nós começamos a dar-lhe uma dose relativamente alta na parte da manhã, 2.000 mg (de vitamina C) ou mais, em seguida, dei-lhe 1000-2000 mg (de vitamina C) a cada duas horas ao longo do dia. Esperamos até que a barriga dela roncasse ou que suas fezes ficassem amolecidas ou soltas. Uma vez que esse ponto foi alcançado, nós diminuímos a dose. Continuamos a dar a vitamina C, mas demos menos. No dia seguinte, nós fizemos isto novamente.


Por incrível que pareça, no dia e durante vários dias após a última vacinação da nossa filha de quatro anos de idade, a primeira dose (de vacina) que ela tomou em anos, desde sua reação adversa grave anterior, ela confortavelmente tomava de quinze a vinte gramas (de vitamina C), que são de 15.000 a 20.000 miligramas de vitamina C por dia. Ela não teve  reação alguma à vacinação. Sem inchaço. Sem febre. Sem vermelhidão. Nada. Ela estava feliz. Nós estávamos felizes. Isso pode parecer muita vitamina C para uma criança que pesava apenas cerca de 15 kg, mas é o que foi necessário para fazer efeito. Talvez o seu filho não precise de tanto.

Você pode se surpreender com quanta vitamina C um bebê de um a três meses de idade pode precisar depois de tomar algumas vacinas. Eu me surpreendi. Nós não deixamos que as crianças tenham diarreia e nem desidratação, mas nós queremos que elas tomem a quantidade de vitamina C que seus corpos exigem ao combater uma doença ou os efeitos colaterais de uma imunização (vacinação). Devido aos gases se manifestarem antes do intestinos ficarem soltos, são um indicador muito útil. Se a tolerância do intestino for atingida e as evacuações tornarem-se frequentes, líquidas, ou, como foi o caso do meu bebê ainda sendo amamentado, de três meses de idade, que evacuava frequentemente e com fezes de cor esverdeada (uma vez que são sempre líquidas), reduzimos a frequência e a dose (da vitamina C), mas continuamos a dar-lhe regularmente, adequando a frequência e a dose conforme a situação exigisse. Isso se aprende com um pouco de prática, mas sabemos que não estamos prejudicando nossos filhos com a vitamina C adicional. É uma vitamina muito, mas muito segura.


A Vitamina C Funciona


A vitamina C é extremamente segura e eficaz. Ficamos muito tranquilos ao dar altas doses de vitamina C para nossos filhos. Crianças maiores e mais velhas, podem precisar de mais vitamina C, e as mais novas nem tanto. A saturação (da vitamina C) torna-se um indicador útil de quanto seu filho pode "segurar" (tomar até que ocorra a tolerância intestinal).

Eu não creio que seja justo deixar que as crianças recebam as vacinas sem a vitamina C. Eu também não acredito que seja justo deixá-las adquirir a imunidade natural através da exposição à doença, sem a vitamina C. Dê sempre a vitamina C.
Quanto à quantidade de vitamina C a ser dada, em caso de dúvida, dê mais.

Dr. Levy está convencido da segurança da vitamina C. Ele diz: "Exceto em indivíduos com, insuficiência renal significativa estabelecida, a vitamina C é indiscutivelmente o mais seguro de todos os nutrientes que podem ser dados." [7] E ela funciona. Há mais de quarenta anos atrás, dr. Robert F. Cathcart, descobriu que a tolerância intestinal da vitamina C curava  doenças mais rapidamente. [8] Nenhum de nossos filhos precisou tomar um antibiótico sequer ainda. Usamos vitamina C no lugar dele.

Para qualquer pai preocupado com as reações adversas provocadas pelas vacinas e seus efeitos colaterais, saber sobre a vitamina C, deve proporcionar um conforto real. Com certeza isso se aplica a nós.
(Helen Saul Case é a autora da Cura pelas Vitaminas para os Problemas de Saúde das Mulheres (The Vitamin Cure for Women's Health Problems) e é a co-autora do livro Sucos de Vegetais para Todos - Vegetable Juicing for Everyone. Partes deste artigo foram extraídas de seu novo livro Vitaminas & Gravidez: A Verdadeira História: Seu Guia Ortomolecular para Bebês Saudáveis e Mães Felizes - Vitamins & Pregnancy: The Real Story: Your Orthomolecular Guide for Healthy Babies and Happy Moms, com a permissão da Basic Health Publications, Inc.).


Referências:

1. Orthomolecular Medicine News Service. "Antibiotics Put 142,000 into Emergency Rooms Each Year. U.S. Centers for Disease Control Waits 60 Years to Study the Problem." (Oct 13, 2008.): http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v04n14.shtml (accessed Oct 2015). Also: Saul, A. W. "Notes On Orthomolecular (Megavitamin) Use of Vitamin C." http://www.doctoryourself.com/ortho_c.html (accessed Oct 2015).
2. Levy, T. E. "Vitamin C Prevents Vaccination Side Effects; Increases Effectiveness." Orthomolecular Medicine News Service (Feb 14, 2012): http://orthomolecular.org/resources/omns/v08n07.shtml (accessed Oct 2015).
3. Kalokerinos, A. Every Second Child. Thomas Nelson (Australia) 1974.
4. Klenner, F. R. "Observations on the Dose and Administration of Ascorbic Acid When Employed Beyond the Range of a Vitamin in Human Pathology." Journal of Applied Nutrition, 1971, Vol. 23, Nos. 3 and 4, pp. 61-87. http://www.doctoryourself.com/klennerpaper.html (accessed Oct 2015).
5. Levy, T. E. "Vitamin C Prevents Vaccination Side Effects; Increases Effectiveness." Orthomolecular Medicine News Service (Feb 14, 2012): http://orthomolecular.org/resources/omns/v08n07.shtml (accessed Oct 2015).
6. Ibid.
7. Ibid.
8. Cathcart, R. F. Vitamin C, titration to bowel tolerance, anascorbemia, and acute induced scurvy. Medical Hypotheses, 1981 7:1359-1376. http://www.doctoryourself.com/titration.html (accessed Oct 2015). 

sábado, 3 de outubro de 2015

Vídeos do Dr. Lair Ribeiro: Suplementação

video
Se não abrir, clique neste link
 
Dr. Lair Ribeiro, médico cardiologista/nutrólogo, autor de 35 (15 best sellers) livros, 25 dos quais são traduzidos para outros idiomas e disponíveis em mais de 40 países, na área de autoconhecimento e 149 trabalhos científicos publicados em revistas médicas americanas indexadas. O Dr. Lair Ribeiro teve a oportunidade de viver 17 anos nos EUA e trabalhar em três universidades americanas – Harvard Medical School, Baylor College of Medicine e Thomas Jefferson University. Além disso, foi diretor médico da Merck Sharp & Dohme e diretor executivo, chegando a vice-presidente, da Ciba Corporation (hoje Novartis). Ele hoje trabalha em vários países da América do Sul, Central, do Norte e na Europa ministrando conferências e Workshops sobre desenvolvimento pessoal/profissional e faz também cursos para médicos na área de antienvelhecimento e modulação hormonal bioidêntica.

Para mais informações sobre suplementação, veja também os links abaixo:

http://www.lairribeiro.com.br/quem-somos/



sexta-feira, 11 de setembro de 2015

Como Fazer a Suplementação da Vitamina C para Doenças e Habitualmente


Vitamina C (em cristais ou em pó)

Tradução do artigo do Ph.D, M.S. e editor do Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular (Orthomolecular Medicine News Service), Andrew Saul. O Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular é revisado por pares.


Tabela de Dosagem de Vitamina C (para tratar doenças)

A Suplementação de Vitamina C Terapêutica como foi Utilizada por Dr. F .R. Klenner (de "A Importância da alta ingestão diária de Ácido Ascórbico na Medicina Preventiva", p. 51-59, Manual do Médico de Medicina Ortomolecular, Terceira Edição, Roger Williams, Ph.D)


A Fórmula do Dr. Klenner:

350 mg de vitamina C por kg de peso corporal por dia (350 mg/Kg/Dia)
 mg de Vitamina C
 Peso Corporal
 Número de Doses
 Quantidade por dose
35.000 mg
220 lbs ou 100 kg
17-18
2.000 mg
18.000 mg
110 lbs ou 50 kg
18
1.000 mg
9.000 mg
55 lbs ou 25 kg
18
500 mg
4.500 mg
28 lbs ou 13 kg
9
500 mg
2.300 mg
14-15 lbs ou 6,4-6,8 kg
9
250 mg
1.200 mg
7-8 lbs ou 3,2-3,7 kg
9
130 - 135 mg

Estas quantidades podem parecer altas; Klenner, de fato, usou quantidades quatro vezes maiores, tipicamente administradas através de injeção. Estas doses orais são moderadas. Você também pode tomar o dobro de vezes dessas doses, com a metade da quantidade de vitamina C por dose. Injeções de vitamina C podem ser providenciadas por seu médico (nos EUA).

A vitamina C pode ser dada a forma de líquido, pó, tablete ou tabletes mastigáveis. Os lactentes frequentemente preferem tabletes mastigáveis, naturalmente adoçados, que podem ser esmagados entre duas colheres, tornando-se finamente pulverizados. Você pode fazer sua própria vitamina C líquida diariamente, dissolvendo 30 g de vitamina C em pó em um pequeno frasco com conta-gotas e adicionando um edulcorante, se necessário. Dr. Klenner, é claro, recomendava doses preventivas diárias, que podem ser cerca de 1/6 do valor terapêutico acima, divididas 3 vezes ao dia.


Pessoas com sensibilidade a frutas cítricas, tomates ou cranberries podem se sentir melhor tomando a vitamina C como ascorbato (ascorbate), uma forma não-ácida de vitamina C. O ascorbato de cálcio (Calcium ascorbate) é o mais frequentemente escolhido e ascorbato de sódio (sodium ascorbate), o menos, exceto no caso das injeções de vitamina C. A transição da administração da vitamina C do nível terapêutico (em caso de doenças) para um nível de manutenção (de cerca de 60 mg / kg / dia) deve ser feita gradualmente, ao longo de um período de uma ou duas semanas. 


VOCÊ PODE LER O GUIA CLÍNICO DO DR. KLENNER GRÁTIS (em inglês)

Guia Clínico do Dr. Klenner para o uso da vitamina C (Dr. Klenner's Clinical Guide to the Use of Vitamin C) está agora publicado na íntegra em: http://www.whale.to/v/c/index.html

Direitos autorais C 2005 e anos anteriores por Andrew W. Saul.


Andrew Saul é o autor dos livros FIRE YOUR DOCTOR! How to be Independently Healthy (avaliação dos leitores em http://www.doctoryourself.com/review.html ) e DOCTOR YOURSELF: Natural Healing that Works. (revisado em http://www.doctoryourself.com/saulbooks.html )

Para obter informações sobre pedidos, clique aqui.

Observações minhas, Sílen:

  • Dr. Klenner recomendava doses preventivas diárias, que podem ser cerca de 1/6 do valor terapêutico do quadro acima, divididas 3 vezes ao dia. Por exemplo, para uma pessoa de 50 kg saudável, 18.000 mg/6= 3.000 mg), ou seja, 1.000 mg de ácido ascórbico (vitamina C), 3 vezes ao dia (tomados de manhã, à tarde e à noite, por exemplo).
  • Caso deseje adicionar um edulcorante, como citado acima, utilize Stevia natural em pó (verde);
  • A vitamina C é a substância muito segura e é um poderoso antibiótico, antiviral, antitoxina, antidepressivo e também é um anti-histamínico (antialérgico).
  • Dr. Klenner fez uso de megadoses de vitamina C por mais de 40 anos de prática de medicina, e escreveu dezenas de artigos médicos sobre o assunto. A lista completa de seus artigos estão contidos no “Guia Clínico do uso de vitamina C”, editado por Lendon H. Smith, médico, Life Sciences Press, Tacoma, WA (1988). – link aqui
  • Saiba mais sobre o uso de megadoses de vitamina C aqui e neste vídeo
  • O uso de vitamina C não causa de pedras nos rins, ela trata e previne pedras nos rins. É exatamente o contrário do que alguns profissionais de saúde afirmam. Na realidade, a vitamina C aumenta o fluxo de urina e auxilia de forma favorável a redução do pH, já que a urina ligeiramente ácida ajuda a prevenir infecções do trato urinário, e dissolve o fosfato e presença de cálculos renais. Uma forma de tornar a urina levemente ácida é ingerindo vitamina C. A pedra em fosfato de cálcio só pode existir em uma urina que não seja ácida (urina de pH neutro à alcalina) e a vitamina C acidifica levemente a urina. Assim, vitamina C trata e previne pedras nos rins, pois 90% de todas as pedras são pedras de cálcio, e cálcio é solúvel em meio ácido. Em verdade, a causa de pedras nos rins são outras, e incluem um histórico de hipertensão, obesidade, desidratação crônica, má alimentação e baixa ingestão de magnésio. Mas, não o consumo de vitamina C.
  • Eu e minha família utilizamos a vitamina C, ácido ascórbico em cristais diariamente e raramente ficamos doentes e quando ficamos, melhoramos muito rapidamente sem tomarmos medicamentos alopáticos. Fazemos uso também da homeopatia e outros suplementos vitamínicos e de uma alimentação razoavelmente saudável (saiba mais aqui).
  • 1/4 de colher de chá rasa da vitamina C em cristais, equivale a 1125 mg ou 1,13 g de vitamina C. Pode ser tomada com dois ou três dedos de suco natural ou de água com limão (opção mais saudável). Faça um bochecho com água após tomá-la, para não prejudicar o esmalte dos dentes.
  • Faça suplementação desta poderosa vitamina, e a inclua em seu tratamento ou aja preventivamente fortalecendo sua saúde. É bom ter em mente que: “Os três aspectos mais importantes na terapia eficaz de vitamina C são: dose, dose e dose. Se você não tomar a suficiente, você não vai obter os efeitos desejados” – Dr. Thomas Levy, médico cardiologista.
  • A vitamina C potencializa a absorção de ferro. Pessoas com hemocromatose não devem fazer uso da vitamina C em megadoses.
  • Dr. Levy está convencido da segurança da vitamina C. Ele diz: "Exceto em indivíduos com, insuficiência renal significativa estabelecida, a vitamina C é indiscutivelmente o mais seguro de todos os nutrientes que podem ser dados."
  • As informações acima são baseadas em estudos médicos, porém não devem substituir o diagnóstico e acompanhamento médico.
Fonte:

http://www.doctoryourself.com/klenner_table.html

quarta-feira, 26 de agosto de 2015

Três Vitaminas que Combatem Doenças Cardíacas



Tradução do artigo do Ph.D, M.S. e editor do Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular (Orthomolecular Medicine News Service)Andrew Saul. O Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular é revisado por pares.

23 de março de 2005.

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Vitamina E: Segura, Eficaz e Saudável para o Coração
(Role a página para informações sobre como a vitamina C e a niacina também são eficazes).

(OMNS - Orthomolecular Medicine News Service - Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular) A doença cardíaca é o assassino número um nos Estados Unidos, e as provas fornecendo suporte à eficácia da vitamina E na prevenção e reversão doenças do coração são esmagadoras.


Dois estudos de referência publicados no Jornal de Medicina de New England (Journal of Medicine) [1] [2] acompanharam um total de 125.000 profissionais de saúde (homens e mulheres) com um total de 839.000 pessoas acompanhadas durante anos. Verificou-se que aqueles que faziam suplementação com pelo menos 100 UI de vitamina E por dia, reduziram o seu risco de doença cardíaca de 59 a 66%. Os estudos foram ajustados para diferenças de estilo de vida (tabagismo, atividade física, ingestão de fibra alimentar, o uso de aspirina), a fim de determinar o efeito da suplementação de vitamina E sozinha em relação à saúde do coração. Devido à uma comparação entre uma dieta rica em alimentos que continham vitamina E com uma dieta seguida pela média das pessoas, ter mostrado apenas um ligeiro efeito de proteção do coração, os autores enfatizaram a necessidade da suplementação de vitamina E.


Pesquisadores da Universidade de Cambridge [3] na Inglaterra informaram que os pacientes que tinham sido diagnosticados com arteriosclerose coronária poderiam diminuir o seu risco de ter um ataque cardíaco em 77%, fazendo suplementação com 400 UI a 800 UI por dia de vitamina E natural (d-alfa tocoferol ou tocoferol no Brasil).


Os pesquisadores e médicos pioneiros da vitamina E, drs. Wilfrid e Evan Shute, trataram cerca de 30.000 pacientes por várias décadas e descobriram que as pessoas que apresentavam um bom estado de saúde, obtiveram um benefício máximo com a suplementação de 800 UI de vitamina E natural (d-alfa tocoferol ou tocoferol no Brasil). A eficácia da vitamina E foi comprovada na prevenção e tratamento de muitas doenças cardíacas . "A prevenção completa ou quase completa de ataques de angina é o resultado normal e esperado do tratamento com o alfa-tocoferol" de acordo com Wilfrid Shute, MD (médico com doutorado), um cardiologista. Dr. Shute prescreveu até 1.600 UI de vitamina E por dia e tratou com sucesso, pacientes de trombose coronariana aguda, febre reumática aguda, cardiopatia reumática crônica, doença cardíaca hipertensiva, diabetes mellitus, nefrite aguda e crônica, e até mesmo queimaduras, cirurgia plástica e hiperplasia epitelial ductal.


Como Funciona


A razão pela qual um nutriente pode curar tantas doenças diferentes é porque uma deficiência de um nutriente pode causar muitas doenças diferentes.


A vitamina E é um antioxidante poderoso dos lipídeos (gorduras) do organismo. Ela pode impedir a peroxidação lipídica do LDL, causada por reações de radicais livres. A sua capacidade de proteger as membranas celulares contra a oxidação é de importância crucial na prevenção e reversão de muitas doenças degenerativas.


Além disso, a vitamina E inibe a coagulação do sangue (a agregação e adesão plaquetária) e evita o alargamento e ruptura da placa nas artérias.


E por fim, tem propriedades anti-inflamatórias, as quais também são muito importantes na prevenção de doenças cardíacas.


Entre outras coisas, a suplementação de vitamina E:

* Reduz a necessidade de oxigênio dos tecidos. [4]
* Gradualmente dissolve coágulos de sangue novos, e impede a embolia. [5]
* Melhora a circulação colateral. [6]
* Impede a contração da cicatriz como cura feridas. [7]
* Diminui a necessidade de insulina em cerca de um quarto dos diabéticos. [8]
* Estimula a potência muscular. [9]
* Preserva as paredes capilares. [10]
* Reduz a  proteína C reativa (PCR) e outros marcadores de inflamação [11]
* Evidências epidemiológicas também sugerem que um suplemento diário de vitamina E pode reduzir o risco de desenvolver câncer da próstata e Mal de Alzheimer. [12, 13]

Se todos os americanos tomassem suplementos diariamente com um bom polivitamínico e minerais, além de quantidades extras das vitaminas C e E, poderia salvar milhares de vidas por mês.


OBS: "Pessoas com pressão arterial elevada precisam aumentar a sua quantidade diária de vitamina E gradualmente, diz dr. Shutes. Isso ocorre porque a vitamina aumenta a força do batimento cardíaco, e um aumento gradual de vitamina E evita qualquer aumento súbito na pressão arterial. Dr. Shutes descobriu que ao longo de um período de meses, uma dose gradualmente crescente pode produzir uma pressão arterial mais baixa.

Dr. Shutes disse que as pessoas com um doença reumática crônica não toleram muita vitamina E e precisam de supervisão médica se quiserem usá-la.

Pessoas que tomam drogas (medicamentos) como Coumadin (warfarina) geralmente descobrem que seus exames indicam uma diminuição da necessidade de remédios que afinem o sangue. A maneira inteligente de lidar com isso é trabalhar com seu médico, que é responsável por sua prescrição.

Uma pessoa em boa saúde pode começar com uma quantidade suplementar de 200 UI de vitamina E por dia e testá-la por duas semanas. Em seguida, 400 UI pode ser tomado diariamente por mais duas semanas. Durante as duas semanas seguintes, 600 I.U. diariamente, e durante as duas semanas seguintes, 800 U.I. por dia e assim por diante. A pessoa deve tomar a menor quantidade que produza os melhores resultados. Esta abordagem é essencialmente a de Richard A. Passwater e é fornecida em mais detalhes em seu livro Supernutrition (1975, Pocket Books)". (fonte)


Referências:



[1] "A unified theory of human cardiovascular disease leading the way to the abolition of this disease as a cause for human mortality." Rath, M., Pauling, L., J of Orthomolecular Medicine, 7: 5-15.7.
[2] "Long-term combined beneficial effects of physical training and metabolic treatment on arterioscleroses in hypercholesterolemic mice", Ignarro, LJ, Publication of the National Academy of Science, Vol 101, 246-252, June 8, 2004.
[3] Losonczy KG, Harris TB, Havlik RJ. Vitamin E and vitamin C supplement use and risk of all-cause and coronary heart disease mortality in older persons: the Established Populations for Epidemiologic Studies of the Elderly.Am J Clin Nutr, Vol 64, No 2, p 190-6 Aug 1996. See also: Neale RJ, Lim H, Turner J, Freeman C, Kemm JR. The excretion of large vitamin C loads in young and elderly subjects: an ascorbic acid tolerance test. Age Ageing, Jan 1988, 17 (1) p 35-41.[4] Osganian SK, Stampfer MJ, Rimm E et al. Vitamin C and risk of coronary heart disease in women. J Am Coll Cardiol. 2003 Jul 16;42(2):246-52.
[5] Knekt P, Ritz J, Pereira MA et al. Antioxidant vitamins and coronary heart disease risk: a pooled analysis of 9 cohorts. Am J Clin Nutr. 2004 Dec;80(6):1508-20.
[6] "Plasma vitamin C modifies the association between hypertension and risk of stroke". S. Kurl, TP. Tuomaninen, JA. Laukkenen, et. al., Stroke, 2002, vol. 33, p 1568-1573.
[7] See ref [6]. 
[8] See ref [5]. 
[9] J Am Coll of Nutr, Vol. 23, No. 2, 141-147.

Tradução do Artigo do Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular de 30 de setembro de 2005.

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A Vitamina C Salva Vidas
(Role a página para informações sobre como niacina também é eficaz.)

(OMNS - Orthomolecular Medicine News Service - Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular) Milhões morrem anualmente de doenças cardíacas e derrame ou AVC (Acidente Vascular Cerebral) e uma evidência esmagadora é que a suplementação de vitamina C poderia salvar muitas vidas.

Duas vezes vencedor do Prêmio Nobel, Dr. Linus Pauling, estimou que a taxa de doença cardíaca seria reduzida em 80 por cento, se os adultos nos EUA fizessem uma suplementação com 2.000 a 3.000 miligramas (mg) de vitamina C por dia. Segundo o Dr. Pauling, "Desde que a deficiência de vitamina C é a causa comum de doença cardíaca humana, a suplementação de vitamina C é o tratamento universal para esta doença." [1] A doença cardíaca é o assassino número um nos EUA. Para aqueles que já têm doença cardíaca, Dr. Pauling disse que o bloqueio das artérias do coração poderia realmente ser revertido por uma suplementação com 6.000 mg de vitamina C e 6.000 mg de lisina (um aminoácido comum), tomados em doses divididas ao longo do dia. A suplementação de vitamina C tanto diminui os níveis de colesterol séricos quanto repara lesões nas paredes arteriais.O ganhador do Prêmio Nobel em  1998, Dr. Louis J. Ignarro, constatou que a suplementação com vitamina C e vitamina E reduz significativamente o risco de desenvolver arteriosclerose. [2]

Um estudo examinou o uso dos suplementos de vitamina E e vitamina C em relação ao risco de morte em 11.178 pessoas com idades entre 67 a 105 anos que participaram do Populações Estabelecidas para Estudos Epidemiológicos dos Idosos (Established Populations for Epidemiologic Studies of the Elderly) ao longo de um período de nove anos. [3] O uso simultâneo das vitaminas E e C foi associado com um menor risco de mortalidade total e mortalidade por doença coronária após o ajuste feito para o uso de álcool, tabagismo, uso de aspirina, e condições médicas.

Um estudo de referência acompanhou mais de 85.000 enfermeiras durante um período de 16 anos com um total de 1.240.000 pessoas por ano, constatou que a suplementação de vitamina C reduziu significativamente o risco de doença cardíaca. [4] A ingestão de vitamina C proveniente apenas de alimentos foi insuficiente para afetar significativamente a taxa de doença cardíaca. Quantidades elevadas de vitamina C provenientes de suplementos foram essenciais para proporcionar os efeitos protetores. O estudo foi ajustado à idade, tabagismo, e uma variedade de outros fatores de risco coronariano.

Uma equipe internacional reuniu dados de nove estudos prospectivos de 293.000 pessoas que incluíram informações sobre a ingestão de vitamina E, carotenoides e vitamina C, com um acompanhamento de 10 anos para verificar se haveria eventos de incidentes graves de doença cardíaca coronária em pessoas sem doenças na época em que o estudo fora iniciado. A ingestão de vitaminas antioxidantes através da alimentação foi fracamente relacionada com um risco reduzido de doença cardíaca coronária. No entanto, os indivíduos que tomaram a pequena quantidade de 700 mg de vitamina C diariamente através de de suplementos (de vitaminas), reduziram seu risco de eventos de doença cardíaca em 25 por cento em comparação com aqueles que não tomaram suplementos. [5]

Pesquisadores na Finlândia aferiram os níveis séricos de vitamina C em 2.419 participantes do sexo masculino de meia-idade do estudo, em andamento, do Fator de Risco de Doença Cardíaca Isquêmica em Kuopio (Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor). Os homens com histórico de acidente vascular cerebral foram excluídos desta análise. Os participantes foram acompanhados por até 10 anos; o resultado de interesse era o desenvolvimento do acidente vascular cerebral. Durante o período de acompanhamento, 120 participantes sofreram um acidente vascular cerebral. Após uma análise de possíveis fatores de confusão - incluindo idade, IMC, tabagismo, pressão arterial e colesterol sérico - os pesquisadores descobriram que os homens com baixo nível de vitamina C no sangue, eram suscetíveis em mais do dobro da probabilidade do que aqueles com nível superior de vitamina C no sangue, de sofrerem um acidente vascular cerebral. [6]

Um derrame ou AVC comumente ocorre quando um coágulo ou trombo bloqueia o fluxo de sangue para as partes do cérebro. Um trombo pode se formar em uma artéria afetada pela arteriosclerose. Um estudo recente mostrou que um baixo nível de vitamina C plasmática foi associado com aumento do risco de acidente vascular cerebral, especialmente entre os homens hipertensos e com excesso de peso. [7]

A vitamina C é quem preserva a integridade das paredes das artérias e fortalece o tecido cardiovascular. A pesquisa indica uma redução na incidência de eventos graves de doença cardíaca coronariana com o uso de altas doses de suplementação de vitamina C. [8] Os estudos recentes têm demonstrado que a vitamina C parece reduzir os níveis da proteína C-reativa (CRP), um marcador da inflamação, e existe um conjunto crescente de evidências de que a inflamação crônica está associada a um maior risco de doença cardíaca. [9]

A maioria dos americanos não conseguem ingerir através da alimentação a RDA ( Recommended Dietary Allowance - Ingestão Diária Recomendada) para várias vitaminas e minerais. Os suplementos não são o problema; eles são a solução. A desnutrição é o problema.

Referências:

[1] "A unified theory of human cardiovascular disease leading the way to the abolition of this disease as a cause for human mortality." Rath, M., Pauling, L., J of Orthomolecular Medicine, 7: 5-15.7.
[2] "Long-term combined beneficial effects of physical training and metabolic treatment on arterioscleroses in hypercholesterolemic mice", Ignarro, LJ, Publication of the National Academy of Science, Vol 101, 246-252, June 8, 2004.
[3] Losonczy KG, Harris TB, Havlik RJ. Vitamin E and vitamin C supplement use and risk of all-cause and coronary heart disease mortality in older persons: the Established Populations for Epidemiologic Studies of the Elderly.Am J Clin Nutr, Vol 64, No 2, p 190-6 Aug 1996. See also: Neale RJ, Lim H, Turner J, Freeman C, Kemm JR. The excretion of large vitamin C loads in young and elderly subjects: an ascorbic acid tolerance test. Age Ageing, Jan 1988, 17 (1) p 35-41.
[4] Osganian SK, Stampfer MJ, Rimm E et al. Vitamin C and risk of coronary heart disease in women. J Am Coll Cardiol. 2003 Jul 16;42(2):246-52.
[5] Knekt P, Ritz J, Pereira MA et al. Antioxidant vitamins and coronary heart disease risk: a pooled analysis of 9 cohorts. Am J Clin Nutr. 2004 Dec;80(6):1508-20.
[6] "Plasma vitamin C modifies the association between hypertension and risk of stroke". S. Kurl, TP. Tuomaninen, JA. Laukkenen, et. al., Stroke, 2002, vol. 33, p 1568-1573.
[7] See ref [6].
[8] See ref [5].
[9] J Am Coll of Nutr, Vol. 23, No. 2, 141-147.

Tradução do Artigo do Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular de 30 de setembro de 2005.

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Niacina (vitamina B3) Reduz o Colesterol Alto com Segurança

(OMNS) Existe um modo seguro, barato, sem receita médica, conveniente e eficaz de reduzir os níveis elevados de colesterol e reduzir o risco de doença cardíaca: a niacina. A niacina é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B, a vitamina B-3. Uma das propriedades únicas da niacina é a sua capacidade de ajudá-lo, naturalmente, a relaxar e a adormecer mais rapidamente à noite. É bem estabelecido que a niacina ajuda a reduzir os níveis de colesterol prejudiciais no sangue. A niacina é uma das melhores substâncias para elevar o colesterol de lipoproteínas de alta densidade (o HDL ou colesterol "bom") e assim diminui a proporção de colesterol total, devido aos altos níveis do colesterol de alta densidade.

A constatação de que niacina reduzia o colesterol foi rapidamente confirmada por Parsons, Achor, Berge, McKenzie e Barker (1956) e Parsons (1961, 1961a, 1962) na Clínica Mayo (Mayo Clinic), o que lançou a niacina como uma substância hipocolesterolêmica. Desde então, tem sido constatada como um agente de normalização, o que significa que eleva o colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL), diminui o colesterol de baixa densidade (LDL) e o de lipoproteína de muito baixa densidade (VLDL) e reduz os triglicerídeos. Grundy, Mok, Zechs e Berman (1981) constataram que reduziu o colesterol em 22 por cento e triglicérides em 52 por cento e escreveram: "nosso conhecimento é que nenhum outro agente único tem esse potencial para diminuir tanto o colesterol e os triglicérides."

Níveis elevados de colesterol estão associados a um maior risco de desenvolver a doença arterial coronária. Além da niacina, uma dieta típica geralmente recomendada por médicos ortomoleculares tenderá a manter os níveis de colesterol baixos na maioria das pessoas. Esta dieta pode ser descrita como uma dieta de alta ingestão de fibras, sem açúcar, que é rico em polissacarídeos complexos, tais como legumes e grãos integrais.

Com doses de niacina adequadamente elevadas, é possível reduzir os níveis de colesterol, mesmo sem alteração na dieta. E. Boyle, na época, trabalhava com os Institutos Nacionais de Saúde (National Institutes of Health), em Washington, DC, rapidamente interessou-se pela niacina. Ele começou a acompanhar uma série de pacientes tomando de 3 gramas (3.000 miligramas) de niacina por dia. Ele relatou suas conclusões em um documento preparado para médicos envolvidos nos Alcoólicos Anônimos, o qual foi fundado por por Bill W (1968). Neste relatório, Boyle informou que ele tinha mantido 160 pacientes com doenças arteriais coronarianas, tomando a niacina por dez anos. Apenas seis morreram, contra uma expectativa estatística que 62 teriam morrido com o tratamento convencional. Ele afirmou: "Do ponto de vista estritamente médico, acredito que todos os pacientes que tomassem a niacina, sobreviveriam mais tempo e aproveitariam a vida muito mais." Sua previsão se tornou realidade quando o Estudo Nacional de Medicamento para Doença Arterial Coronariana (National Drug Coronary Study) foi avaliado por Canner recentemente. Mas os dados de Boyle falaram por si próprios. O uso contínuo de niacina irá diminuir a mortalidade e prolongar a vida.

Niacina Combinada com Outros Medicamentos que Reduzem o Colesterol

A hipercolesterolemia familiar é uma doença hereditária, na qual os níveis de colesterol no plasma são muito elevados. Illingworth, Phillipson, Rapp e Connor (1981) descreveram uma série de 13 pacientes tratados com 10 gramas de colestipol duas vezes ao dia e, posteriormente, 15 gramas duas vezes por dia. Os níveis de colesterol deles variaram entre 345 a 524 e triglicérides entre 70 a 232. Quando este medicamento combinado com uma dieta, não reduziu os níveis de colesterol abaixo de 270 mg / 100 mL, foi dada aos pacientes a niacina, começando com 250 mg três vezes por dia e aumentando-a a cada duas ou quatro semanas até uma dose final de 3 a 8 gramas por dia ser atingida. Para reduzir o "flush" (rubor) provocado pela niacina, os pacientes tomaram aspirina (120 a 180 mg) com cada dose durante quatro a seis semanas. Nestes níveis de dosagem de niacina não foram encontradas provas de função hepática alterada. Esta combinação de medicamentos normalizou os níveis de colesterol no sangue e de lipídios. Eles concluíram que "Na maioria dos pacientes com Hipercolesterolemia Familiar (HF) heterozigótica, a terapia de medicamentos combinados com um sequestrador de ácidos biliares e com o ácido nicotínico (niacina) resulta em um perfil lipídico normal ou próximo do mesmo. O uso prolongado de tal regime, proporciona um potencial para prevenir, ou mesmo reverter, o desenvolvimento prematuro de aterosclerose que ocorre tão frequentemente com este grupo de pacientes. "

Felizmente, a niacina não diminui o colesterol a níveis perigosamente baixos. Cheraskin e Ringsdorf (1982) revisaram algumas das evidências que ligam níveis muito baixos de colesterol a um aumento da incidência de câncer e à uma maior mortalidade em geral.

A niacina geralmente causa um flush (rubor) no início do tratamento. O rubor pode ser desconfortável, mas não é perigoso. A fim de aclimatar lentamente o corpo com a niacina e minimizar o flush, podem ser tomadas as seguintes medidas:

Quem estiver interessado nesta abordagem, pode ir a uma loja de desconto nos Estados Unidos e outros países (discount store) e comprar um frasco de 100 mg de tabletes de niacina e um frasco de 1000 mg de tabletes ou cápsulas de de vitamina C.

Deve-se começar a tomar 1000 mg de vitamina C e 50 mg de niacina, três vezes ao dia, de preferência depois de cada refeição. Tabletes de niacina de 100 mg são facilmente divididos ao meio, para produzirem duas metades de tabletes, contendo 50 mg de niacina cada.

Após três ou quatro dias, a dose de niacina deve ser aumentada para 100 mg três vezes ao dia. Pode-se continuar a aumentar a niacina de 50 mg ou 100 mg a cada três ou quatro dias, até à dose de 1000 mg de niacina e 1000 mg de vitamina C sejam tomadas três vezes por dia.

Normalmente são necessários cerca de três meses, tomando a maior dosagem de niacina (1000 mg três vezes ao dia) e da vitamina C para que níveis de colesterol sejam estabilizados em níveis mais baixos. Quanto custa a tomar 3000 mg de niacina e vitamina C? Estas duas vitaminas podem ser compradas com um custo total de cerca de 50 centavos (de dólar) por dia (nos EUA).

A utilização contínua da niacina diminui a mortalidade de forma confiável e prolonga a vida.

Observações:
  • Não há nem ao menos uma morte por ano provocada por vitaminas (fonte). Drogas farmacêuticas, devidamente prescritas e tomadas da maneira prescrita, matam mais de 100.000 americanos anualmente. Erros hospitalares matam ainda mais.
  • Restaurar a saúde deve ser feito nutricionalmente, não farmacologicamente. Todas as células, em todas as pessoas, são feitas exclusivamente do que bebemos e comemos. Nem ao menos uma célula é feita de remédios.
  • Não adquira a forma de liberação prolongada (Time Released) da vitamina B3 ou niacina, pode ser perigoso! A Niacina ou Niacin é a flush formula (que você fica vermelho como se tivesse tomado muito sol por alguns minutos e coça um pouco, isto não faz mal algum e a Niacinamida ou Niacinamide é a non-flush (sem rubor) formula.
  • A melhor maneira de controlar a sensação do flush com precisão é começar com pequenas quantidades de niacina e aumentá-las gradualmente, até que o primeiro flush seja notado. Um método é: comece com apenas 25 miligramas (25 mg) de niacina três vezes por dia, por exemplo, em cada refeição. No dia seguinte, tome 50 mg no café da manhã, 25 mg no almoço e 25 mg no jantar. No dia seguinte, 50 mg no café da manhã, 50 mg na hora do almoço, e 25 mg no jantar. E, no dia seguinte, 50 mg em cada uma das três refeições. No dia seguinte, 75 mg, 50 mg e 50 mg. Em seguida, respectivamente, 75, 75 e 50, e assim por diante (fonte). Pode-se tomar 1000 mg de vitamina C com a niacina, três vezes ao dia, para também amenizar o flush. Tabletes de niacina de 100 mg são facilmente divididos ao meio, para produzirem duas metades de tabletes, contendo 50 mg de niacina cada.
  • Normalmente são necessários cerca de três meses, tomando a maior dosagem de niacina (1000 mg três vezes ao dia) e da vitamina C para que níveis de colesterol sejam estabilizados em níveis mais baixos. Quanto custa a tomar 3000 mg de niacina e vitamina C? Estas duas vitaminas podem ser compradas com um custo total de cerca de 50 centavos (de dólar) por dia (nos EUA)
  • A utilização contínua da niacina diminui a mortalidade de forma confiável e prolonga a vida (fonte)
  • Lembre-se: cada organismo necessita de uma quantidade, depende de quão doente o corpo está!
  • Por fim, busque um acompanhamento de um médico ortomolecular e mostre este artigo a ele.
  • Tome um polivitamínico de alta potência (contém 85 mg de complexo B) ou o o complexo B 50 (50 mg) ou B 100 (100 mg). Desde 1965, Dr. Abraham Hoffer dava a seus pacientes o complexo B, o complexo B 50 (50 mg) ou B 100 (100 mg). Estes fornecem piridoxina, ácido fólico e vitamina B-12, assim como outras vitaminas. A adição dessas vitaminas, inevitavelmente, será benéfica uma vez que as outras vitaminas possuem propriedades terapêuticas próprias, além de impedir que os níveis de homocisteína elevem-se demasiadamente. Mas mesmo a niacina, tomada sozinha foi benéfica, não prejudicial. E isso confirma o que Dr. Hoffer estudou e testou desde 1952, quando a Ibegan usava megadoses de niacina e niacinamida para esquizofrenia e outras condições, incluindo níveis elevados de colesterol e artrite. Os autores não inventaram qualquer factoide, mas é muito provável que alguns dos leitores ignorarão quase todo o relatório, exceto que a niacina eleva homocisteína e, portanto, aumenta o risco de doença cardíaca. Em breve você verá esse factoide se repetindo incessantemente. A niacina é um aceitador de metilo e este pode ser o mecanismo que conduz à elevação dos níveis de homocisteína. A niacinamida é também um aceitador de metilo, mas não tem nenhum efeito sobre os níveis de lípidos no sangue (colesterol e outros). O seu efeito sobre os níveis de homocisteína não é conhecido, mas não há nenhuma evidência de que ela reduza a expectativa de vida. Pelo contrário, ela tem grande valor no tratamento de estados senis, tanto físicos e mentais, e prolonga a vida (fonte). 
  • Monitorar o uso a longo prazo da niacina é uma boa ideia para qualquer pessoa. Isto consiste em pedir para seu médico verificar a sua função hepática com um simples exame de sangue, mas antes de fazê-lo pare de tomar a niacina por 5 dias (fonte).
  • Dr. Levy está convencido da segurança da vitamina C. Ele diz: "Exceto em indivíduos com, insuficiência renal significativa estabelecida, a vitamina C é indiscutivelmente o mais seguro de todos os nutrientes que podem ser dados."

O Orthomolecular Medicine News Service é não-comercial e revisado por pares por médicos.

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Andrew W. Saul, editor-chefe do OMNS (Orthomolecular Medicine News Service - Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular), é também o autor dos livros: FIRE YOUR DOCTOR! (Demita o seu Médico) e How to be Independently Healthy (Como ser Independentemente Saudável) (avaliações dos leitores em http://www.doctoryourself.com/review.html) e DOCTOR YOURSELF: Natural Healing that Works (Seja Médico de Si Mesmo: A cura Natural que Funciona). (Revisado em http://www.doctoryourself.com/saulbooks.html)



Fonte:

sexta-feira, 26 de junho de 2015

Vídeo do Dr. Mercola: Vitamina K e seus Benefícios

  • A vitamina K1: Encontrada em vegetais verdes, a K1 vai diretamente para o fígado e ajuda a manter um sistema de coagulação sanguínea saudável. (Este é o tipo de K que os bebês necessitam para ajudar a prevenir uma doença hemorrágica grave). É também a vitamina K1 que impede seus próprios vasos sanguíneos de se calcificarem e ajuda a reter o cálcio nos ossos e a desenvolver a estrutura cristalina adequada.
  • A vitamina K2: As bactérias produzem este tipo de vitamina K. Ela está presente em grandes quantidades no seu intestino, mas infelizmente a maioria é eliminada em suas fezes. A K2 vai direto para as paredes dos vasos sanguíneos, ossos e outros tecidos do seu fígado. Ela está presente em alimentos fermentados, queijo e particularmente o natto, comida japonesa que é de longe a fonte mais rica de K2.

  • A vitamina K3 é a sintética e seu consumo não é aconselhável.
A vitamina K1 pode se converter a K2 em seu corpo, mas há alguns problemas nisso; a quantidade de K2 produzida por este processo é normalmente insuficiente. Tornando as coisas ainda mais complexas, existem várias formas diferentes de vitamina K2. MK-8 e MK-9 vêm principalmente de produtos lácteos. MK-4 e MK-7 são as duas formas mais importantes de K2 e agem de forma muito diferente em seu corpo:

MK-4 é um produto sintético, muito semelhante a vitamina K1 e o seu corpo é capaz de converter em K1 em MK-4. Contudo, a MK-4 tem uma meia-vida biológica muito curta de cerca de uma hora, tornando-a um candidato pobre como um suplemento dietético.

Depois de atingir os seus intestinos, ela permanece principalmente no fígado, onde é útil na síntese de fatores de coagulação do sangue.
 

A MK-7 é um agente mais recente, com aplicações mais práticas porque permanece em seu corpo por mais tempo; sua meia-vida é de três dias, o que significa que você tem uma chance muito melhor de acumular um nível consistente dela no sangue, em comparação com a MK-4 ou com a K1. A MK-7, é extraída do produto de soja fermentada japonesa chamada natto.

Você realmente poderia obter bastante MK-7, se consumisse o natto (de soja não transgênica ou orgânica), uma vez que é relativamente barato e está disponível na maioria dos mercados de comida asiática. Poucos americanos, no entanto, toleram o seu cheiro e sua textura viscosa. 


A vitamina K2 ativa uma proteína hormonal chamada osteocalcina, produzida por osteoblastos que é necessária para ligar o cálcio à matriz de seu osso. A osteocalcina também ajuda a prevenir que o cálcio se deposite em suas artérias.

Em outras palavras, sem a ajuda da vitamina K2, o cálcio que sua vitamina D permite absorver de forma tão eficaz, pode estar te prejudicando - através do seu acúmulo em suas artérias coronárias, em vez de seus ossos.

Enquanto os índices ideais entre a vitamina D3 e a vitamina K2 ainda têm de ser elucidados, Dra. Kate Rheaume-Bleue, autora de Vitamina K2 e o Paradoxo do Cálcio: Como uma Vitamina Pouco Conhecida Poderia Salvar sua Vida, sugere que cerca de 150-200 microgramas de K2 irão atender às necessidades de uma pessoa saudável.
Esta dose ativará suas proteínas K2 e fará muito bem para seus ossos e seu coração. 

Pode-se suplementar a vitamina K2-MK-7 com comprimidos (esta) ou com o consumo dos alimentos abaixo.

A vitamina K2-MK -7 é extraída do produto de soja fermentada japonês chamado natto, e você pode obter tudo o que precisa K2 (cerca de 200 microgramas) comendo 15 gramas de natto por dia. No entanto, o natto, geralmente não é atraente para paladares ocidentais, assim você também pode encontrar a vitamina K2, incluindo o MK- 7, em outros alimentos fermentados , incluindo vegetais fermentados feitos com a cultura de arranque adequada (uma cultura inicial de bactérias produtora de vitamina K2). Queijos Brie e Gouda, cada um contêm cerca de 75 mcg de vitamina K2 em aproximadamente 30 gramas, enquanto os cientistas encontraram altos níveis de MK- 7 em um tipo de queijo chamado Edam (fonte).


Fontes: 

https://youtu.be/b_Kgt72dR6c

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/10/12/vitamin-k2-benefits.aspx